۱۰۰راز ساده افراد شاد

0

۱-زندگی شما هدف ومعنا دارد پس با هدف زندگی کنید.
۲-برای خوشبختی برنامه داشته باشید.
۳-مجبور نیستید همیشه برنده باشید.
۴-اهداف شما باید همسو با یکدیگر باشند.
۵-قیاسهایتان را هوشیارانه انتخاب کنید.
۶-با افراد جدید دوست شوید.
۷-تلویزیون را خاموش کنید.
۸-خودتان را بدون شرط بپذیرید.
۹-جایی که از آنجا آمده اید را به یاد داشته باشید.
۱۰-زمان خوابیدن تنها به یک موضوع فکر کنید.
۱۱-دوستی ؛پول را شکست می دهد.
۱۲-انتظارات واقعی داشته باشید.
۱۳-عقاید جدید را پذیرا باشید.
۱۴-به دیگران بگویید که چقدر برای شما مهم هستند.
۱۵-اگر مطمعن نیستید ،مثبت حدس بزنید.
۱۶-به خودتان در زمینه ی همه کارها ایمان نداشته باشید .
۱۷-به خودتان ایمان داشته باشید.
۱۸-با مشکلات به تنهایی روبرو نشوید.
۱۹-سن اصلا چیز ترسناکی نیست ، پس شروع کنید.
۲۰-یک روال خانوادگی ایجاد کنید.
۲۱-زیادی مراقب همه چیز نباشید.
۲۲-توجه کنید.ممکن است چیزی را که می خواهید داشته باشید.
۲۳-اجازه ندهید اعتقادات دینی تان محو شود.
۲۴-کاری را که می گویید می خواهید انجام بدهید را دراولویت انجام دهید.
۲۵-با دوستان وخانواده تان تند وخشن برخورد نکنید.
۲۶-طرفدار تیم خانگی باشید.
۲۷-اسباب و وسایل را با موفقیت اشتباه نگیرید.
۲۸-هر رابطه ای متفاوت است وباید رفتار متفاوتی در روابط داشته باشید.
۲۹-به (چی میشد)فکر نکنید.
۳۰-درکارها داوطلب بشوید.
۳۱-اگر نتوانید به اهدافتان برسید آسیب خواهید دید.

 

ورزش کنید
ورزش عامل سلامتی

 

۳۲-صبحانه سالم بخورید و ورزش کنید.
۳۳-چیزهای کوچک معانی بزرگی دارند.
۳۴-اتفاقی که افتاده مهم نیست بلکه مسعله طرز فکر شما درباره آن است.
۳۵-علایق مشترک با کسانی که دوستشان داریدایجاد کنید.
۳۶-بخندید،خنده بر هر درد بی درمان دواست.

 

خندیدن
لبخند بزنید

 

۳۷-اجازه ندهید تمام زندگیتان وابسته به یک عنصر باشد.
۳۸-سهم شما هرچه از زندگیست آن را بگیرید.
۳۹-مشغول بهتر ازکسل است.
۴۰-رضایت نسبی است .
۴۱-کار کردن با کامپیوتر ولپ تاب را یاد بگیرید.
۴۲-سعی کنید کمتر به چیزهایی که آزارتان می دهد فکر کنید.
۴۳-نزدیک خانواده تان باشید و هوای یکدیگر را داشته باشید.
۴۴-هر روز کمی میوه بخورید.

 

خوردن و ورزش کردن
میوه بخورید و ورزش کنید

 

۴۵-از هر آنچه که دارید لذت ببرید.
۴۶-با عبارات عینی فکر کنید.
۴۷-به طور اجتماعی پشتیبان باشید.
۴۸-خودتان را سرزنش نکنید.
۴۹-مصلح وصلح جو باشید.
۵۰-حیوانات را گرامی بدارید.
۵۱-کارتان را به یک کار مورد علاقه تبدیل کنید.
۵۲-هیچ وقت معنویاتتان را با اهدافتان معامله نکنید.
۵۳-کارهای ناخوش آیند عزیزانتان را چشم پوشی کنید وآن ها را ببخشید.
۵۴-خواب شب کاملی داشته باشید.
۵۵-چیزی که دوست دارید را بخرید.
۵۶-هر روز کاری را به انجام برسانید.
۵۷-انعطاف پذیر باشید.
۵۸-حوادث واتفاقات ناگوار موقتی وگذرا هستند.
۵۹-طرفدار خودتان باشید.
۶۰-عضو یک گروه شوید ,گروه هنری،ورزشی ،تفریحی و…

 

گروه های اجتماعی
گروه های دوستی

 

۶۱-مثبت باشید.
۶۲-پایانی خواهد بود ولی می توانید آماده باشید.
۶۳-آنطور که ما دنیا را می بینیم از واقعیتش مهم تراست.
۶۴-همیشه قلم وکاغذ دم دست داشته باشید.
۶۵-به کسی که به کمک شما نیاز دارد کمک کنید.
۶۶-دقت کنید که خانواده و دوستان را به شدت نقد نکنید.
۶۷-بعضی ها توضیحات کلی را دوست دارند وبعضی ها توضیحات جزیی را.
۶۸-کارهایی را که در آنها تبحر دارید را انجام دهید.
۶۹-به همسایه خود سربزنید.
۷۰-تصویری را که تلویزیون برایتان از دنیا می سازد باور نکنید.
۷۱-همیشه یک انتخاب دارید.
۷۲-پذیرفتنی باشید.
۷۳-هیچ قسمت از زندگیتان را فراموش نکنید.
۷۴-به موسیقی به خصوص موسیقی های ملایم گوش بدهید.
۷۵-اجازه دهید که اهدافتان شما را راهنمایی کنند.
۷۶-ازکارتان به طور مثبت استفاده کنید.
۷۷-یادتان نرود که خوش وسرحال باشید.
۷۸-به عدالت نهایی ایمان داشته باشید.
۷۹-گذشته ها را یاد کنید وبه روزهای خوش گذشته فکر کنید.
۸۰-سخت کوش باشید.
۸۱-زیادی روی اختلافات غیرقابل برد فکر نکنید.
۸۲-ازچیزهای عادی لذت ببرید.
۸۳-بجای تراژدیهای دنیا روی امیدهای آن متمرکز باشید.
۸۴-یک سرگرمی شاد برای خودتان پیدا کنید.
۸۵-حسودی رابطه دیگران را کردن بی معنی است .
۸۶-به خودتان فرصت بدهید که با تغییرات کنار بیایید.
۸۷-روی چیزی که واقعا برای شما اهمیت دارد متمرکز شوید.
۸۸-توجه داشته باشید که رضایت مطلق وجود ندارد.
۸۹-اطرافتان را با بوهای خوش پرکنید.
۹۰-اجازه ندهید دیگران اهداف شما را تعیین کنند ودر زندگی شما دخالت کنند.
۹۱-شما یک فرد هستید ونه یک کلیشه .
۹۲-بدانید که چه چیزهایی شما را شاد وچه چیزهایی شما را ناراحت می کند.
۹۳-خط قرمزهای زندگیتان را برای دیگران مشخص کنید.
۹۴-مطالعه کنید.
۹۵-باید احساس کنیم که به ما نیازدارند.
۹۶-بگویید که چی ؟
۹۷-یک هدف داشته باشید ونه چندین هدف با هم ومسیر را برای رسیدن به آن یک هدف هموار کنید.
۹۸-هنوز بهترین قسمت زندگیتان را به اتمام نرسانده اید.
۹۹-پول خوشبختی را نمی خرد.
۱۰۰-سفرکنید ،سفریعنی زندگی …

 

سفر کنید
سفر یعنی زندگی

 

منبع :
کتاب ۱۰۰راز ساده افراد شاد از پروفسور دیوید نیون
مترجم :میرغفوری

بهاره منیعی
0
Rating: 6.0/5. From 1 vote.
Please wait...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *